给宝宝选择水果的技巧

水果是宝宝们非常喜欢的食物，也是他们日常饮食中必不可少的组成部分。当宝宝还没有长牙齿的时候，父母们会使用小勺子来刮取水果泥，然后喂给宝宝吃。然而，当宝宝满一周岁之后，他们就可以直接吃水果了。有些细心的母亲会将水果切碎后再喂给宝宝吃，但这种情况并不常见，因为宝宝在尝到咀嚼果肉的快感后，他们并不喜欢被切碎的水果。

对于宝宝来说，没有必要特别考虑哪种水果是最好的。只要季节对了，水果就新鲜美味，价格适中，那就是好水果。比如草莓、西红柿，只要清洗干净就可以给宝宝吃。不过，西瓜、葡萄的籽需要去掉后再喂给宝宝吃。苹果的果肉比较硬，需要切成薄片给宝宝吃。香蕉、梨、桃等水果都是可以给宝宝吃的。无花果、菠萝等水果对便秘的宝宝很有好处。

对于罐头水果，比如橘子、桃、梨，在维生素C的含量上，与新鲜的水果相比差距很大。但是，由于宝宝们普遍喜欢吃罐头水果，所以，在宝宝们生病没有食欲的时候，罐头水果是一种非常方便的食物。

当宝宝吃了西红柿、胡萝卜、西瓜等水果后，有时大便中会出现一些像原样排出似的东西。虽然排出了带颜色的东西，但爸爸妈妈们不要以为宝宝是消化不良而停止给宝宝喂水果，因为这是正常现象。

对于那些既不喜欢吃蔬菜，也不喜欢吃水果的宝宝，父母们需要每天给宝宝30克维生素C。对于那些喜欢吃鸡蛋和牛奶的宝宝，则无需服用复合维生素，只需要将维生素C磨碎或者放在酸奶中给宝宝喝就可以了。